Un abonnement en salle coûte entre 25 et 40 € par mois, soit 300 à 480 € sur l'année. La question n'est donc pas de savoir si s'équiper chez soi revient moins cher — c'est arithmétique — mais de savoir par quoi commencer sans se tromper.

Le trio de départ. Un tapis, une corde à sauter et un kit de bandes élastiques. Pour moins de trente euros, vous couvrez le cardio, le renforcement musculaire complet et le travail au sol. C'est l'équivalent fonctionnel d'une salle entière, dans un tiroir.

Ce qu'on ajoute ensuite. Quand la régularité est installée — comptez un mois ou deux — la planche de pompes structure le travail du haut du corps, puis la barre de traction ouvre l'accès au dos, qui reste le groupe musculaire le plus difficile à solliciter sans matériel.

Le vrai piège du débutant n'est pas d'acheter trop peu, mais d'acheter trop d'un coup. Un équipement inutilisé coûte plus cher qu'un abonnement : il occupe de la place et rappelle un échec à chaque fois qu'on le croise. Commencez petit, ajoutez quand vous en ressentez le manque.